国家卫健委:清明假期不建议跨省踏青或祭扫

国家卫健委通过国务院联防联控机制新闻发布会建议，清明假期不建议跨省踏青或祭扫 ，以减少新冠感染风险。具体说明如下：关于跨省踏青：中国疾控中心流行病学首席专家吴尊友明确表示
，清明节假期不建议进行跨省踏青旅行 。若选取在省市内踏青，需提前了解目的地疫情情况 ，优先选取无疫情地区
，并尽量采用自驾方式出行
。

卫健委温馨提示清明节倡导文明绿色祭扫。坚持非必要不出省 。做好个人健康防护
。

疫情方面，在过去疫情期间 ，2022年中疾控专家不建议清明假期做跨省踏青旅行，省市内郊游要选好目的地并了解疫情情况
，出行做好防护。从安全和文明出游角度，清明假期群众旅游和祭扫意愿强烈 ，出行叠加
，需高度关注旅游交通安全、消防安全 、景区特种设备安全等 。

“五一 ”假期出行高峰即将来临,吴尊友:疫情防控千万不能松懈

总结“五一
”假期出行需求旺盛，交通压力与疫情防控风险并存。公众需在享受假期的同时 ，树牢安全意识
，落实防控措施，共同维护来之不易的疫情防控成果
。

“五一”高峰来临 ，交通运输部预计全国公路出行需求集中释放
，车流量将大幅增长，同时专家吴尊友提醒新冠疫情防控具有艰难性
、复杂性、反复性 、长期性 ，需时刻绷紧疫情防控这根弦。

最后
，酷鱼祝愿大家五一假期玩得开心，但千万不要忘了要戴口罩哦！吴尊友专家提醒大家要记得注意安全防范 ，不要忘记疫情的防疫措施 。不能够以为现在稳定了，就不注意防护
。

警惕!新发地是怎么传染开来的?出门戴好口罩!再热也不摘掉

〖壹〗
、首先
，我们必须清楚， 北京这次疫情突发 ，是 与 新发地高度关联。那么
，新发地是怎么传染开来的？新闻报道的是：检测出新冠病毒的是，进口三文鱼切割案板 。也就是说 ，近来没有证据说明三文鱼是“真凶 ”
。而三文鱼案板查出病毒
，也不能说案板有问题，毕竟按照常识 ，更可能是人与人传播
，然后导致物品受污染。

〖贰〗、选取轻薄透气的口罩：夏季应选取质地轻薄 、透气性好的口罩，如一次性使用医用口罩或医用外科口罩 。避免选取N95等透气性差又厚重的口罩 ，以减少面部的闷热感
。注意个人卫生：在佩戴口罩的同时
，也要注意个人卫生。勤洗手，遵守“1米线
”规定 ，做好清洁消毒工作 。这样可以进一步降低病毒感染的风险
。

〖叁〗、首先可过滤的屏障。新型冠状病毒可通过飞沫
、空气、接触等方式传播 。戴口罩是阻断呼吸道分泌物传播的有效预防措施，可以更好地阻断病毒和细菌的传播。戴口罩不仅是为了保护自己不被他人感染
，也是在出现呼吸道症状时保护周围人的有效措施
。

〖肆〗 、健康防护：尽管当下很多人对口罩重视度降低，但戴口罩能有效阻挡空气中的病菌
、灰尘、花粉等有害物质。三伏天空气湿度大 ，细菌 、病毒等微生物更易滋生传播
，戴口罩可减少呼吸道疾病感染风险，保护自身健康 。个人习惯：长期养成的戴口罩习惯 ，让你在心理和行为上都形成了定式
。

〖伍〗
、关于2025年出门是否需要戴口罩
，存在多种可能性。 疾病流行情况影响：如果届时出现新的传染性疾病大流行，如类似新冠病毒的高传播性疾病 ，为了预防感染和传播
，人们很可能需要佩戴口罩 。像流感高发季，在人员密集场所 ，佩戴口罩也是常见的防护手段
。 空气质量因素：空气质量状况也会左右人们是否戴口罩。

吴尊友称口罩仍是老百姓标配

常态化防控阶段的基本要求中国疾控中心流行病学首席专家吴尊友明确指出
，口罩仍是老百姓的标配，尤其在秋冬季需强化防控措施 。当前国内疫情虽已稳定控制 ，但全球疫情形势依然严峻，输入性风险持续存在
。常态化防控下
，佩戴口罩是预防呼吸道传染病的重要手段，需根据场景灵活调整。

吴尊友称口罩仍是老百姓标配 ，尤其是在秋冬季 。以下是对此观点的具体解释：疫情形势依然严峻：虽然中国疫情已经得到稳定控制
，但境外多国疫情依然处于严重的形势
。这意味着病毒仍在全球范围内传播，存在输入性风险。

吴尊友作为中疾控流行病学首席专家 ，他的话具有很重要的借鉴价值 。此次他说人人都要像戴口罩一样打疫苗
，说明了新冠肺炎疫苗的接种是非常重要的，必须要尽快做到人人普及。也只有世界各地的人民都接种了新冠肺炎疫苗 ，才能在源头上控制住新冠肺炎疫苗
，不让其进一步通过人传人的途径再度扩散
。

吴尊友观点：4月2日，吴尊友就“口罩还要戴多久 ，什么场合要坚持戴
，什么场合可以不戴”等问题在其微博发文，其中提到 ，对于没有明确要求戴口罩的场合，比如出入宾馆、商场 、乘坐公共汽车或地铁
，可以根据本人情况，自行决定是否戴口罩。在公园
、大街、社区等宽敞地方 ，可以不戴口罩 。

戴口罩
。口罩应该成为出门必须的标配
，不戴口罩不出门，为了自己为他人。不聚集 ，不参加多人聚会；没必要
，少出门；尤其不去高风险地区 。勤洗手，多通风 ，常消毒
。接触快递外卖或购物
，注意消毒，洗手。不信谣 ，不传谣
，注意政府官方发布的疫情信息 。积极响应配合政府及社区的防疫措施
。

健康防护丨五一出游如何才能安心玩耍?

保持社交距离 避免与他人近距离接触（建议保持1米以上距离），尤其在排队 、拍照或休息时。景区游玩时 ，选取人流量较少的时段或路线，减少拥挤风险 。勤洗手与消毒 随身携带含酒精的免洗洗手液或消毒湿巾
，接触公共设施（如扶手
、门把手）后及时清洁双手
。外出归来、用餐前，务必用流动水和肥皂洗手 ，遵循“七步洗手法 ”。

避免暴饮暴食定时定量进食：固定每天三餐时间
，避免因行程紧凑错过正餐导致过度饥饿后暴食 。例如，若计划上午游览景点 ，可提前准备便携早餐
，中午按时用餐，晚餐避免因疲劳而过量进食。选取健康小吃：随身携带坚果 、水果干或全麦饼干等低热量、高纤维零食 ，既能补充能量
，又能减少对高糖高脂垃圾食品的依赖
。

五一出游安全小常识主要包括以下几点：溺水急救常识：就地进行心肺复苏：溺水者脱离危险水环境后，清除口鼻污物 ，保持气道通畅。若控水处理无效
，需立即进行心肺复苏 。注意，心脏骤停后4分钟内开始心脏复苏成活率较高 ，错过黄金抢救期可能造成不可逆的脑损伤或死亡
。

五一出行前，可提前几天开始服用益生菌
，让它们在肠道内提前“安营扎寨”，建立良好的菌群基础。当肠道菌群平衡了 ，肠道就能更好地应对出行中的各种变化
，为肠道健康持续保驾护航，让我们放心踏上五一之旅 。总之 ，五一出行虽令人兴奋
，但水土不服可能成为旅途中的“小插曲
”
。